Kleine, regelmässige Schritte bringen oft mehr als «viel auf einmal». Wir geben Ihnen Übungen, die zu Ihrem Alltag passen – ohne unnötig kompliziert zu sein.
Was reizt das Gewebe – und warum?
Schmerzlinderung, Reizreduktion, Gewebeunterstützung
Dauer/Intensität individuell angepasst
Übungen & Tipps für zuhause
Empfehlung zur Frequenz (abhängig vom Verlauf)